Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
24.09.2019, 14:40
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Название: Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Год: 2019 Автор: Дэвид Бернс Издательство: Альпина Паблишер Жанр: психология, саморазвитие, психологическая помощь Количество страниц: 580 Формат: FB2, EPUB, AZW3, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF Язык: Русский Размер: 59.56 Mb
Скачать Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
