Райдер Кэрролл - Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее
15.11.2019, 19:18
Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра.
Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс. Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:
очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня; увидеть, куда вы тратите свои время и энергию; добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи; развить любознательность и креативность; держаться выбранного курса и жить целенаправленно.
Название: Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее Автор: Райдер Кэрролл Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Психология Год выхода: 2019 Формат: fb2, rtf Страниц: 240, с ил. Размер: 12,7 МБ
