Либби Уивер - Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой
22.10.2020, 14:48
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
Название: Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой Автор: Либби Уивер Язык: Русский Издательство: Альпина Жанр: Здоровье Год выхода: 2020 Формат: pdf Страниц: 154 Размер: 14 Мб
Скачать Либби Уивер - Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой
