Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Города воинской славы. №9. Нальчик — К 70-летию Великой Победы. Для нашей страны эта дата наполнена особым смыслом. Все эти годы бессмертный подвиг народа, отстоявшего независимость Родины, находит отклик в наших сердцах. Наш долг — сохранить историческую память о Великой Отечественной войне и ее героях. Звание «Город воинской славы».
Москва послевоенная. 1945-1947. Архивные документы и материалы — В книгу вошли уникальные документы из крупнейших архивохранилищ Москвы. Основу сборника составили материалы Особого сектора МК ВКП (б) (информации о настроениях трудящихся Москвы, стенограммы закрытых совещаний, директивные письма, справки, отчеты и др.
Российские князья, цари, императоры. Иван III — В правление Ивана III произошло объединение значительной части русских земель вокруг Москвы, ставшей центром общерусского государства, были заложены основы централизованного управления. Русь окончательно освободилась от власти ордынских ханов.
Издание «Почтовые Марки Мира» поможет вам научиться распознавать, сортировать и правильно хранить свои марки. Здесь вы найдете ценную информацию, раскрывающую все секреты филателии: ее историю, наиболее любопытные факты, множество практических советов и перечень самых важных терминов.
На далеком меридиане — В своей книге Н. Г. Кузнецов рассказывает о периоде Гражданской войны в Испании 1936-1939 гг., о советской помощи республиканскому правительству, о морских боях франкистов с республиканцами и о судьбах участников войны.
Мы живем в интересное время. Вокруг много такого, что еще совсем недавно казалось невозможным. Сегодня почти на каждом канале и в каждой газете мы встречаем экстрасенсов, магов, колдунов, творящих «чудеса».
Тебе, грибник — Натуралист-любитель, биолог дает описание 150 видов грибов, приводит краткие сведения об их пищевой ценности, правилах сбора, методах выращивания в природных и искусственных условиях, заготовке грибов впрок и приготовления блюд из них.
