Что сделает вашу фигуру стройной - 21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.
21 день: Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.
Цель: - привести тело в тонус и больше не набирать вес - Понять, что заниматься спортом можно всегда и везде. - Увидеть, что нет никаких преград для достижения вашей цели. - Осознать, что здоровое питание - это вкусно, полезно и совсем не сложно.
Кому подойдет этот онлайн-курс: - Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник. - Тем, кто ленится идти на тренировку. - Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень. - Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался. - Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом. - Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов. - Тем, кто хочет встать на путь правильного питания. - Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.
Как будет проходить процесс:
Каждый день в течение 21 дня вы получаете видео, состоящее из: - тренировки на 25-30 минут; - мотивации от Кати, чтобы зарядиться позитивом; - советов по питанию.
Каждый день вы смотрите видео и выполняете наши задания. Каждый день вы пишите небольшой отчет о проделанной работе и выводы. Тем самым вы осознанно занимаетесь собой.
И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.
Название: Онлайн-марафон стройности тела 2.0 Год выхода: 2020 Автор: Екатерина Усманова Жанр: Видеокурс, красота, спорт, фитнес Формат: MP4 Видео: AVC | 1280x720/1920х1080 | ~3499 Kbps Аудио: AAC | 128 kb/s | 44 KHz Язык: Русский Продолжительность: 10:35:40 Размер: 15.01 Gb
