Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. Мощные практики по научной мотивации для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.
Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.
Что вас ждет в курсе? - 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе - 2 живых вебинара с обратной связью от Регины Доктор - 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости - 7 упражнений «Как избежать переедания» - 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса - 14 сложных и интересных меню для снижения веса - 14 функциональных (лечебных) меню - 9 меню на поддержании веса - 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых - 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных - 42 рецепта лечебного питания - 27 рецептов на поддержании веса - 20 праздничных рецептов - 10% скидка на продукцию - «Кормим правильно» - Список фильмов от Регины Доктор - Список книг на все случаи жизни - Все меню будут приходить ежедневно в течение всего курса.
Программа курса:
ДЕНЬ 1 1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. 3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали. 2. Почему нельзя начинать снижать вес: - с питания - с анализов - со спорта - с запроса к психологу «Похудейте меня» 3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.
ДЕНЬ 2 Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается. Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.
ДЕНЬ 3 Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.
ДЕНЬ 4 Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».
ДЕНЬ 5 Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.
ДЕНЬ 6 Видеоурок «Пищевая зависимость» - без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.
ДЕНЬ 7 Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.
ДЕНЬ 8 Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.
ДЕНЬ 9 Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.
ДЕНЬ 10 Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».
ДЕНЬ 11 Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.
ДЕНЬ 12 Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.
ДЕНЬ 13 Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.
ДЕНЬ 14 Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».
Тариф Базовый
Название: Здоровое снижение веса за 14 дней Год выхода: 2021 Автор: Регина Доктор Жанр: Видеокурс, красота, здоровье, похудение Формат: MP4 / PDF Видео: AVC | 1280x720 | ~4442 Kbps Аудио: AAC | 132 kb/s | 44 KHz Язык: Русский Продолжительность: 13:46:10 Размер: 13.26 Gb
